Sweet de exercícios !

Para ficar em forma, que tal aprender exercícios pra praticar em casa mesmo ? Simmmmm.. E o melhor, é que só vão precisar do próprio corpo e é claro, de muita força de vontade para fazer todos os dias…

Os exercícios são mostrados no vídeo pela ex-atleta olímpica Amanda Russell. A dica da Amanda é: fazer cada exercício por 30 segundos, e passar de um exercício para o outro com pouco ou nenhum descanso entre eles. Cada circuito dura 4 minutos. Descanse 60-90 segundo e repita mais 2 vezes. Fácil não é ?

Via Blog da Angel

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