Categoria: dicas

5 dicas para mudar na alimentação

Olá meninas…

Não é só no verão que devemos mudar os hábitos da nossa alimentação.. A gente sabe que nessa época até dá mais ânimo para se cuidar, mas algumas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença! Vem ver 5 dicas simples para ajudar a nos tornarmos cada dia mais saudáveis e felizes.

1. Opte pelos sucos verdes ao invés das vitaminas de frutas: o mix de folhas ajuda no rejuvenescimento do corpo e na tonificação da pele; acrescente abacate, linhaça e uma porção de frutas vermelhas para renovar a receita e se beneficiar dos efeitos extra da combinação;

2. Escolha água com gás no lugar de refrigerantes diet: as versões sem açúcar possuem menos calorias, mas acabam aumentando a vontade por doces horas mais tarde; uma espremida generosa de limão na água com gás ainda beneficia o corpo com um shot extra de vitamina C;

3. Substitua o adoçante por stevia: adoçantes artificiais com aspartame já foram vinculados com doenças de pele e até depressão; já a stevia, de origem vegetal, possui zero caloria, zero carboidrato e, de acordo com estudos, também ajuda a reduzir a pressão arterial;

4. Prefira sementes às castanhas ou nozes: muitas versões de castanhas ou amêndoas podem levar doses altas de sal; já o amendoim possui uma substância que inibe o funcionamento correto da tireóide. Mix de sementes, como as de girassol ou de abóbora, são opções de snacks de fácil digestão e ricas em minerais importantes para o corpo;

5. Frutas vermelhas ao invés de bananas: os diferentes tipos de berries possuem menos açúcar e também são ricas em antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios que ajudam na ação anti-idade.

Nós adoramos as dicas, o mais legal é que conseguimos substituir por alimentos ainda mais saudáveis e saborosos.

Gostaram das dicas meninas?

Beijos e uma ótima quarta-feira!!!

Fonte – Revista Vogue Brasil

3 dicas para organizar as metas de 2015

Olá meninas…

Então chegou o último dia do ano, como passou rápido… Nessa data é sempre tempo de parar e refletir sobre o ano que passou e fazer as metas para o próximo ano. Para ajudar a organizar as metas de 2015 separamos 3 dicas ótimas, vem ver:

Defina suas metas

Deixe bem claro seus objetivos e escreva em ordem prioritária; primeiro as metas a curto prazo e depois a longo prazo. Fica mais simples e você coloca sua energia em uma meta por vez.

Organize as finanças

Crie o hábito de anotar todos os gastos do mês para ver onde você está gastando seu dinheiro. O recomendado para dividir o salário é 50% para os seus custos fixos, 30% para os supérfluos e 20% para guardar na poupança. Lembre-se das metas que definiu (como uma viagem dos sonhos) e poupe para realizá-las.

Tome iniciativa

Não adianta anotar as metas e não fazer nada para que se realizem. Então não espere que as coisas aconteçam para você reagir, tome iniciativa!

Aproveitem as dicas meninas!

A Vanilla deseja a todas as amoras um FELIZ ANO NOVO, repleto de amor, saúde e que todos os seus sonhos se realizem.
Beijos e nos vemos em 2015!

Dicas – Presentes até R$ 140,00

Olá meninas…

Começou a época do troca-troca de presentes que agente aaaama! Para facilitar a vida, separamos 3 idéias de presentes de amigo secreto por menos de R$ 140,00. Vem ver:

A dupla de presentes, brinco R$ 59,00 e bolsa R$ 59,00 é imbatível! Total R$ 118,00.

Macaquinho está super em alta e também é o presente perfeito para o verão. Total R$ 139,00.

Estão aí duas peças lindas e confortáveis para aproveitar os dias de folga; blusa do Michey R$ 49,00 e shorts marlindo R$ 79,00. Total R$ 128,00.

Agora ficou fácil de presentear meninas!

Tem muito mais na loja Vanilla, corre lá ou façam suas encomendas pelo email: aledavanilla@hotmail.com e pelo nosso Facebook – Lojavanilla.

Beijos meninas.

Coachella 2014

Olá lindonas,

Dizem que o festival da Coachella é o mais fashion de todos, e nós não podemos discordar, não é?

Separamos alguns looks pra lá de inspiradores para os dias que queremos aproveitar e ainda assim continuar linda e confortável ou curtir uma praia e ficar mais relax (falando a nossa língua, ficar de boa mesmo), rs.

De longe podemos perceber que o Boho – Hippie toma conta e vem com força total na maioria dos looks!!!

Looks das celebridades

Gente, eu ainda não acredito que o Jared Leto tem 42 anos, qual é a fórmula homi de Deus? Arrasando como sempre!

Jeans marcando presença

Floral mostrando seu poder

Looks com Shorts

E claro, detalhes dos acessórios que não podem faltar, olha só o arco com duas maçãs na foto do meio, (hello?!)

Arrasaram nos looks!

Adoramos todos, vocês tem algum preferido? Comentem!

Beijos

Sweet de bolhas..

No post de hoje, uma dica para as mamães que às vezes ficam sem idéias para brincadeiras com seus filhotes.

Então…..

Que tal produzir com eles bolhas gigantes ? É fácil.. Siga o passo a passo, conforme vimos no Blog Decora Casas.

Para os sopradores você irá precisar de lã, arame e um alicate para facilitar a modelagem. Enrole a lã no arame – ela será a responsável por reter a mistura e efetivamente criar as bolhas – e molde o soprador do tamanho que desejar.

Dica: se quiser gerar múltiplas bolhas, basta passar fios de lã formando “estrelas” no aro do soprador 🙂

Para a mistura mágica das bolhas gigantes você precisará dos seguintes ingredientes:

12 copos de água
1 copo de detergente
1 copo de xarope de milho
2 colheres de fermento químico

Coloque tudo em um balde e, de quando em quando, mexa a mistura para que o xarope de milho não fique todo acumulado no fundo.

(fonte: The Bubble Thing e Empirical Empire)

Prontinho.. Agora, divirtam-se !

Sweet de Cap Toe

Que o cap toe está na moda, todas sabem.. A vantagem é que com a ponteira em cores diferentes que o sapato, milhões de combinações se tornam possíveis.

Então, que tal nós mesmas fazermos essa customização?

Siga a dica encontrada no Blog Enfim, e divirta-se.. (Clique na imagem para aumentar)

Sweet de livro: 101 coisas para fazer antes da dieta

A nossa dica de hoje é para um livro que tem um assunto que 101% das mulheres gostam ou ao menos comentam, hehe:  emagrecer…

O livro foge do lugar comum dos outros livros de dieta, por ter uma abordagem diferente..  Em suas páginas, traz dicas com a intenção de melhorar o relacionamento das leitoras com o próprio corpo.  Dessa forma, elas não precisariam submeter-se às torturantes (arghhhhh) dietas alimentares. Além disso, diz que ser bonita não é apenas uma questão de perder peso.

Sábias palavas, não?  hehe

Eu adorei, e a dica completa é que esse livro encontra-se disponível na BLULIVRO por R$ 34,90

Aproveitem.. Bjsssss 

Sweet de casacos fofinhos..

Tá certo que o clima tá bem temperamental, mas já sabemos que é tipico de Maio, o chamado veranico de mês.

O inverno começa oficialmente 21 de Junho, não é?

Enquanto isso, temos manhãs e noites frias e dias mais quentinhos, de certo modo é um clima delicia, apesar de sermos pegas desprevenidas tanto com o frio, quanto com o calor!

Então a dica é ter sempre por perto um casaco fofo, pra nos proteger caso o tempo resolva mudar!

Os indicados de hoje são esses:

Tricô leve com estampa de Dalmata, um sonho. 89,00

Tricô super macio do Mickey 159,00

Moletom com aplicação de renda 139,00

Jaquetinha de lã sem forro 189,00

Jaquetinha pelúcia com leve toque de brilho 129,00

Tricô alongado com corações 198,00

Cardigan leve em cores variadas 79,00

Suéter alongado 89,00

Blazer de veludo com elastano 149,00

Moletom com aplicação de renda de algodão 129,00

Suéter com aplicação de renda 159,00.

Liiiindos dessa vida, veeeeem gente!

Sweet de Tanda Zap !

Quero pra ontem =D

Vocês já conhecem o Tanda Zap, meninas?

Trata-se de um aparelhinho de uso caseiro que reduz a inflamação da acne em 24 horas.

Com cerca de 9 cm de altura, dispara luz azul e produz uma vibração na região infeccionada, matando assim a bactéria que causa a espinha!

Para usá-lo é bem simples: com a pele limpa, basta posicionar o Tanda Zap sobre a inflamação e aguardar 2 minutos.

O fabricante diz que pode ser usado até 3 vezes ao dia, mas peles sensíveis devem utilizá-lo em dias alternados.

Trocarei uma idéia com minha dermatologista, se você se interessou faça o mesmo.

Ah, ele é vendido no site do fabricante e na Sephora por U$49,00.

Sweet de meia de coração

Meia cute de coração e é bem fácil de fazer!

Vc precisará de:

– Tinta acrílica
– Pincel
– Meia-calça
– Tesoura
– Papelão
– Base de unha
– Fita adesiva

Com o papelão e a tesoura, faça os moldes de coraçõezinhos (ou o que desejar) e cole fita adesiva nas beiradas para evitar as rebarbas do papelão. Vista a meia-calça, coloque o molde sobre a perna e preencha o stencil com a tinta, em uma camada razoavelmente grossa. Tire o molde e arrume qualquer imperfeição com o pincel. Passe a base de unha e espere secar (pode usar o secador de cabelo, tá?). Faça isso na frente e na parte posterior das pernas, vestindo a meia. Vai ficar bem legal.

Fonte:
http://pineneedle-collective.blogspot.com.au/2012/02/diy-heart-print-valentines-tights.html

Quer passar roupa com perfeição? Veja algumas dicas..

Pra começar, uma dica de Adriana Gimenes, gerente de produtos da Divisão de Eletroportáteis da Electrolux, sobre como passar as roupas com acabamento quase profissional, em uma simples tábua de passar:

“Devemos sempre começar pelos tecidos que exigem temperatura mais baixa e ir aumentando a temperatura gradativamente. Essa atitude evita danos por excesso de calor em tecidos mais sensíveis e economiza energia.”

O primeiro passo, então, é separar as roupas por tipo de tecido. Comece passando as de nylon e lycra, depois passe as peças de seda e apenas no final vá para as de linho. ”Procure alinhar a temperatura do ferro com a quantidade de vapor indicada, assim as fibras do tecido ficarão macias e mais fáceis de passar. Se desejar apenas dar acabamento numa roupa que já foi passada, mas ficou amarrotada, use o vapor vertical para amaciar as fibras das roupas em cabides”, recomenda Adriana.

Fácil, certo?  Então, confira abaixo dicas específicas para cada tecido:

Nylon
É um dos tipos de tecido que devem ser passados a ferro primeiro, por ser muito sensível e exigir cuidado. As propriedades do tecido permitem que ele seja desamassado com facilidade, por isso, mesmo com ferro numa temperatura bastante amena é possível deixá-lo lisinho rapidamente.

Lycra
Outro tecido supersensível que deve ser passado com a temperatura mais baixa e movimentos bem rápidos, de forma que não fique em contato com a superfície aquecida do ferro por muito tempo no mesmo lugar.

Seda
Para preservar o brilho característico, o indicado é passar sempre do lado avesso e sem vapor. O resultado será uma roupa muito bem passada e sem danos.

Poliéster
Deve ficar para o final, pois é preciso temperatura um pouco mais alta e mais dedicação, já que é um pouco mais rígido e resistente ao calor, o que dificulta o processo. A dica é abusar do vapor para facilitar a tarefa.

Sintéticos
Assimilam o calor com muito mais rapidez do que os outros, o que torna o ato de passar muito mais fácil. Devemos apenas abrir bem a roupa sobre a tábua e trabalhar com movimentos rápidos, que já são suficientes para alcançar bons resultados. Mas cuidado: excesso de calor deixará os tecidos brilhantes. Use a temperatura para lã.

Algodão
O algodão resiste bem ao calor do ferro. Para facilitar o trabalho é indicado um pouco de umidade. Por isso, use a opção de vapor do ferro, que vai deslizar sobre a roupa com muito mais facilidade.

Veludo
Assim como outros tecidos com brilho, devemos passar peças de veludo sempre pelo avesso e, neste caso, ligeiramente umedecidas. O veludo é formado por pequenos pelos que podem ficar amassados. Se isso ocorrer, basta aproximar o ferro do local, pelo lado direito, sem tocar a superfície do tecido, que eles voltarão ao normal, ou ainda usar a função vapor extra.

Jeans
Para bons resultados, não é preciso muita técnica, já que o material resiste bem ao calor do ferro. Uma sugestão que pode facilitar o processo é sempre usar a opção de vapor do ferro no máximo.

Fonte

Quero do dia

Havaianas dos Muppets, edição limitada; vai do tamanho 33 ao 44, e o preço fica em média R$ 35,00!

Super coloridas, bem carinha de verão e super diver! =D

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